Как отказаться от алкоголя?

Алкогольная зависимость – это настоящий бич современности, поскольку из-за этилового спирта страдают не только те, кто не может отказаться от него, но и целые семьи. К счастью, алкогольная зависимость – это не столь страшно, если говорить о начальных стадиях, поскольку в этом случае можно самостоятельно бороться с подобной проблемой.

Правда, если человек все-таки страдает от 3 или же, что куда хуже, 4 стадии алкогольной зависимости, то самостоятельные попытки прекратить потреблять алкоголь мало того, что будут неприятными и подразумевают депрессию, так все еще и может окончиться смертельным исходом, ведь организм привык к алкоголю и он перестает нормально работать, когда не получает дозу.

Как вы уже поняли, данная статья ориентирована на тех людей, которые решили заняться здоровым образом жизни и, само собой, отказаться от алкогольной зависимости.

Хобби и борьба с зависимостью

Как известно, любое занятие, которое требует от вас максимальной отдачи, позволяет легко бороться с психологическими зависимостями, поскольку мозг попросту забывает о том, что он нуждается в каких-то дополнительных стимуляторах. Причем в роли хобби может быть любое занятие, будь то ремонт любимого автомобиля, просмотр фильмов, поездка в лес с ночевкой или же времяпрепровождение за компьютером, главное – это отвлечься от мыслей об алкоголе.

Как вариант, можете и вовсе отправится в путешествие или же снять дом где-то в лесу, вдали от города, чтобы пожить так хотя бы с неделю, причем желательно взять с собой что-то, что поможет вам приятно проводить время. Так, никто не запрещает просить помощи у своих друзей или же близких людей, будет большим «плюсом» наличие второй половинки рядом с вами, поскольку в этом случае успешность затеи заметно увеличивается.

Уменьшаем дозу

Если вы будете уменьшать дозировку и переходить на более слабые алкогольные напитки, то уже через несколько месяцев и вовсе можно забыть о алкогольной зависимости. Но, опять же, подобный прием работает только в случае 1 или же 2 стадии алкоголизма, если речь идет о следующих стадиях, то тут подобный подход может и не сработать.

Смотрим фильме об алкоголе

Ничто так не мотивирует бросить пить, как документальные и научные фильмы об алкоголе, а также демонстрация того, как деградируют люди, зависимые от алкоголя. Так, после нескольких таких фильмов, у вас выработается отвращение к алкоголю, которое сыграет для вас не самую последнюю роль в улучшении вашей жизни.