Как справляться со спортивными травмами?

Было бы хорошо, если бы занятия спортом гарантировало вашу безопасность, а ведь на практике почти любое упражнение может спровоцировать какую-то проблему, травму. Читать далее «Как справляться со спортивными травмами?»

Как научиться выполнять больше подтягиваний?

Подтягивание представляет собой одно из самых сложных упражнений со своим весом, поскольку в этом случае работает почти вся мышечная система, начиная с самых рук и заканчивая поясницей, спиной, прессом и даже шеей. Читать далее «Как научиться выполнять больше подтягиваний?»

Что такое алмазные отжимания и как делать данное упражнение?

Существует довольно много типов отжиманий от пола, что дает возможность утверждать, что данное упражнение, пожалуй, одно из самых универсальных. Читать далее «Что такое алмазные отжимания и как делать данное упражнение?»

Как правильно бить кулаком?

Приемы самообороны являются жизненно необходимыми, ведь даже несмотря на правоохранительные органы, все равно периодически встречаются люди, которые захотят вас ограбить или причинить боль. Читать далее «Как правильно бить кулаком?»

Насколько полезным может быть спортивное питание?

Чтобы увеличить мышечную массу или же сделать тело более рельефным, мало одних тренировок, приходится еще и соответствующим образом изменить свое меню, добавить больше продуктов, содержащих белок, калории. Читать далее «Насколько полезным может быть спортивное питание?»

Что вас ожидает, если вы не будете заниматься спортом?

Движение – это жизнь. Именно человек, который придерживается этого утверждения, становится успешным, причем не только в личной жизни, но и в финансовой, поскольку за такой личностью готовы последовать и другие люди. Читать далее «Что вас ожидает, если вы не будете заниматься спортом?»