Оливки в рационе питания спортсмена

Правильное питание спортсменов конечно же отличается от питания обычных людей составом микроэлементов и витаминов, которые содержат продукты. Спортсмен получает нагрузки на организм и определенная функциональность организма требует тщательного подбора составляющих рациона питания. Читать далее «Оливки в рационе питания спортсмена»

Как выполнять парную растяжку тела

Многими считается, что фитнес – это способ для поддержания мышц тела и в нем мало упражнений, которые влияют на значительное их развитие. Но все не так то просто. Если силовые упражнения направлены на развитие мускулатуры, то фитнес улучшает ту способность человеческого тела, о которой не часто говорят – это гибкость. Читать далее «Как выполнять парную растяжку тела»

Биохимический фактор стресса у мужчин

Для любого культуриста катаболизм – это катастрофа, в один миг результат многочасовых тренировок может стать просто перечеркнутым. Наиболее вероятная причина такого состояния организма – стресс, утверждают ученые. Чтобы найти способы как побороть стресс, надо сначала определить его природу, в частности – биохимический фактор. Читать далее «Биохимический фактор стресса у мужчин»

Лечение артрита спортивными упражнениями

Статистика настоящего времени констатирует увеличение продолжительности жизни человека, а это влечет за собой автоматически возрастание количества болезней от перерождения ткани. Около сорока миллионов американцев подвержены артриту. Так вот, данное заболевание предупреждается при помощи спортивно-оздоровительного комплекса упражнений при поддержке диетой. Читать далее «Лечение артрита спортивными упражнениями»

Особенности маски из дрожжей

Отличительная особенность дрожжевой маски — это ее омолаживающий эффект за счет содержания ферментов, витаминов, минералов, аминокислот. При попадании глубоко в кожу, дрожжевыми грибами нейтрализуется жир в клеточках, токсины выводятся и улучшается обмен веществ. Читать далее «Особенности маски из дрожжей»

Фитнес для современной девушки

Все девушки желают быть стройными и подтянутыми. Да вот только в стремительном, современном водовороте, состоящем из учебы, работы, различной суеты и т.п., совершенно не остается времени для поддержания и улучшения здоровья. И напрасно! Читать далее «Фитнес для современной девушки»

Накачать руки дома

Статистика опроса женщин на предмет, что их в первую очередь привлекает в мужчине при знакомстве, констатирует; — 70% опрошенных утверждают, что мышцы рук. Мышцам не дано расти самим по себе, и потому, чтобы выглядеть достойно, уверенно, и производить впечатление на женщин, мужчинам стоит качать руки. Это делать несложно, просто необходимо иметь хорошую мотивацию и, конечно, силу воли. Читать далее «Накачать руки дома»

Правда о применении соды для похудения

Сегодня многие авторы рекламируют полезность соды как средства для похудения.

Идут рекомендации ее употребления как продукта, которое выводит вредные вещества из организма, растворяет жиры и понижает аппетит. Читать далее «Правда о применении соды для похудения»

О фитболе

Возможно вы, будучи в гостях, как-то обращали внимание на большой красочный мяч, находящийся в углу комнаты. Мысль, которая проходила в уме – мячик для игры, посидеть, попрыгать, полежать на нем. А то, что это есть спортивный снаряд, вас конечно же удивило. Читать далее «О фитболе»

Об упражнениях, необходимых позвоночнику

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то наносите значительный ущерб здоровью, в особенности грудному и шейному отделу. Эти отделы при вашем неподвижном сидении принимают на себя большую статическую нагрузку. Читать далее «Об упражнениях, необходимых позвоночнику»