Учимся правильно работать за компьютером

В наше время работа за компьютером – это не что-то новое, а привычное дело, которое позволяет получать неплохой доход. Правда, вместе с этим работа за компьютером отличается и своим вредом для здоровья, организма в целом, например, такой тип деятельности заставляет немалый период времени находиться в сидящем положении, что само по себе является вредным.

Также не нужно забывать о своем зрении, оно тоже в определенной степени страдает от постоянного наблюдения в одну точку – монитор. С другой стороны, вред от работы за компьютером можно заметно уменьшить, если знать, что и как делать, мы же в свою очередь решили рассказать вам более подробно о том, как защитить себя.

Используем специальное кресло

Конечно, в теории за компьютером можно сидеть и на офисном дешевом стуле, но проблема в том, что уже через несколько месяцев, а то и недель у вас начнутся определенные проблемы с позвоночником, поскольку такое кресло не оптимизировано для длительного сидения, оно не является эргономичным. Если же ваша работа связана с постоянным сидением за компьютером, то рекомендуем вам обратить внимание на офисные кресла среднего и высокого уровня, как вариант, можно приобрести игровое кресло, поскольку оно как нельзя лучше подходит для длительной работы за ПК.

Покупаем хороший монитор

Современные мониторы и так оказывают весьма слабенькое негативное влияние на наше зрение, поскольку частота их обновления куда-более приятная для нашего глаза, что нельзя сказать о мониторах ЭЛТ, которые раньше использовались везде, да и сейчас периодически встречаются, но уже как раритет. Чтобы еще сильнее снизить вред для наших глаз, рекомендуем потратить чуть больше денег и приобрести монитор, к примеру, с частотой обновления в 144 герца, также не будет лишним, если в мониторе будет присутствовать режим «чтение» или что-то в этом роде, поскольку в данном случае снижается яркость синего цвета, который и портит зрение, хоть и незначительно, но все же…

Специальная клавиатура, мышь

Еще одни девайсы, которые помогут вам уменьшить вред от постоянной работы за компьютером, а ведь не нужно забывать о синдроме запястного канала, который чаще всего появляется именно из-за того, что наши руки неправильно располагаются при работе с мышью, клавиатурой. Конечно, ничего смертельного в этом нет, но вряд ли вас порадует перспектива периодических болей в области кисти, которая возникнет, если использовать дешевое оборудование.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *